Праздник появился в 2011 году как инициатива российских приверженцев здорового образа жизни. Он напоминает о необходимости питаться осознанно и без крайностей — без строгих диет, но и без пищевых излишеств.
Мы предлагаем вам приготовить сегодня легкое, но вкусное блюдо:
РИС С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ В РУКАВЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рис 250 гр
Курица 800 гр (любые части курицы)
Лук 1 шт.
Морковь 1 шт.
Болгарский перец 2 шт.
Зелёный горошек 150 гр (может быть как свежий, так и замороженный)
Чеснок 3 зубчика
Вода 500 мл
Соль по вкусу
Специи по вкусу

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Разделить курицу на части, промыть в проточной воде, обсушить бумажными полотенцами. Посыпать солью и специями. Пропустить чеснок через пресс. Все перемешать.
2. Промыть рис в воде. Подготовить рукав для запекания. Завязать края рукава с одной стороны и переложить рис в рукав.
3. Нарезать лук, морковь и болгарский перец, переложить в рукав.
4. Перемешать рис и овощи в рукаве, выложить курицу и влить воду. Завязать рукав со второй стороны.
5. Запекать в духовке, разогретой до 180 градусов в течение 40 минут.
6. Разрезать рукав и оставить еще минут на 10 минут.
Приятного аппетита!

#avikomp #авикомп #товарыдлядома #товарыдляуборки #товарыдлякухни #пакетыдлямусора #пакетыфасовочные #рукавдлязапекания #рукав