Внимание в теле - это волшебная сила.

Обращая свое внимание на физическое тело, на его ощущения, на его чувствование, мы даем телу мощный ресурс, запуская процессы восстановления, исцеления, оживляем организм и повышаем настроение и иммунитет.
Кроме того, внимание к телу является также прочной основой, позволяющей нам стать более осознанными в наших внутренних ментальных процессах. Ведь когда тело наполняется осознанностью, процессы ума успокаиваются, и мы иначе видим реальность, начинаем по-новому ценить мир вокруг нас.
Как это происходит во время практики аутентичного движения соло? Одна из участниц интенсива пишет, что в процессе происходит физическое изменение тела, становится легче, там, где были зажимы, начинает все двигаться. Возможно ли это?
«Да. Это действительно так. Практика аутентичного движения соло позволяет телу оживать, получать внимание там, где оно необходимо. Многие наши болезни происходят от того, что мы помещаем себя в какие-то отравляющие условия, а затем притупляем чувствительность к этому негативному воздействию. Иначе как бы мы выдерживали, как бы в этом жили? В результате иммунная, то есть защитная система организма тоже ослабляется. Либо мы организовываем сами себе какой-то блок, постоянно дисфункционально обращаясь с телом и с душой. В каком-то месте, в теле, образуется зажим, омертвение. Тело не пластично, нормальные реакции не протекают, и восстановительные процессы тоже не происходят. А практика соло эти блоки начинает сначала смягчать, возвращать туда чувствительность, возвращать туда наше внимание, потому что наше бессознательное четко знает, что вот здесь у меня неладно. И в прямом смысле достает эти залежи, наши зажимы и все остальное, направляет внимание в теневые сферы сознания, в теневые сферы нашей телесной жизни. Сначала там оказывается наше внимание, дальше уже включается мудрость тела, мудрость нашей души. Мы находим, за счет чего вернуть баланс. Главное понять, что не надо замирать, не нужно омертвлять себя, не нужно замораживаться, мы вполне себе можем двигаться в этом, справиться с ситуацией, можем ее изменить и сделать здоровой.
Естественно, тело реагирует очень явно на
это, оно освобождается. Возвращаются функции везде, где они были уменьшены, погашены. Здоровые функции организма действительно восстанавливаются благодаря такой практике. А если практиковать еще и массаж - это вообще счастье. Любые прогулки на природе, спортивные игры, танцы, это тоже хорошо. Это действительно поможет организму выруливать из всех кризисных состояний.
Если говорить о скелете, остеопатия и все гимнастики, вроде рождения звезды, которые выстраивают позвоночник женщины, конечно, хороши. Но, как говорил мой знакомый мануальщик, в борьбе мышц и костей всегда побеждают мышцы. Если есть блок, а блок, это как правило, подавленная эмоция, и там есть притупление восприятия, искаженное восприятие реальности, то как не ставь на место кости, все вернется обратно. И если мы этот узел развязываем, то часто тело начинает выстраиваться само. Оно начинает выстраиваться так, как надо, потому что ушел некий стрессовый фактор, ушло негативное воздействие, и вернулась возможность чувствовать.
Все эти уходы лишнего веса, которые происходят на практике соло, также связаны с этим. Есть очень много отзывов о том, что тело начинает снижать вес, потому что нет больше необходимости защищаться от мира своими килограммами. Вдруг выясняется, что нужда в этом отпала, восприятие обостряется, внутренняя жизнь обогащается. Жевать становиться ярче, живее, и лишнее уходит. Чудо? На самом деле все очень логично и понятно.
Приглашаем присоединиться к группе нашего базового курса Аутентичное Движение СОЛО.
Старт 5 апреля в группе Аутентичное Движение Соло/SOLO. Вводный курс. Апрель. Первые 2 недели бесплатные.
Подробности у Анастасии Кузьминой