Из дневника практики

Диана, апрель 2020
Соло в неизвестности.
В последние дни жила с ощущением сдавленности в груди, реальными болями в межреберном пространстве и навязчивыми мыслями. Плюс или как последствие, нарушения сна и соответственно настроения. Выбита из колеи. Не могла настроится на другие, тематические Соло.
Во время просмотра настроечного видео стало значительно легче. Список написала, рассмотрела, увидела, что бОльшая часть серьезных опасений связано с приостановлением обучения и реабилитации для дочери. Обдумала варианты возможной замены, их оказалось много. Во время написания списка, дышать стало ещё легче.
Сожгла то, что никак уж не отложить и не заменить.
Ставлю таймер. Кладу список рядом.
Приглашаю Свидетеля, он здесь, неожиданно приходит собака и садится напротив меня, рядом с представляемым местом, где располагается Свидетель. Сидит тихо в течение практики.
Движения радостные, мне легко, мне уже легко. Болят межреберные мышцы, слегка скручиваюсь, растягиваю их. Стопы неустойчивые, несколько раз чуть не падаю вперёд. Распределяю вес, ощущаю свод стопы. У меня есть ноги. Тело слушает меня, в последнее время я сильно продвинулась в заботе о нем. Ноги - опора тела. Представляю список своих реальных возможностей. Он длинный, как корень. Он - опора для меня, как ноги для тела. Ещё несколько раз валюсь вперёд. Стопы чувствуют ковёр, пальцы на стопах поднимаются вверх, вес распределяется. Стою устойчиво, двигаюсь легко. Разминаю тело, руки ноги, дышу, растягиваю диафрагму, становится все легче дышать, двигаться, боль в межреберном пространстве уменьшается. Дочь спит, поэтому, чтобы не разбудить звонком, просила Свидетеля за минуту до поставленного будильника дать знать. Выхожу как раз за минуту.
О чем это для меня?
О заземлении. О лечебном возврате к реальности, устойчивости, которые может дать рассмотрение и проживание проблемы.
Настолько тревожно было, что же будет с дочкой с ДЦП без привычных, поддерживающих физическую форму, действий, без летней реабилитации. Ещё отсутствие школьного обучения, так нужного ребёнку.
Уже во время написания списка увидела, что есть много возможностей. Про некоторые из них я вообще забыла.
Соло делала с большой благодарностью за существенную поддержку и возврат к реальности.