Из дневника практики закрытой группы базового интенсива

Публикуется анонимно по желанию автора
Начинаю из положения стоя. На удивление не опускаюсь на пол, как будто есть силы стоять на ногах и далее происходил процесс: чувствовала себя усталой согбенной бабкой, а тело поднимало притупленные чувства и пыталось их выгрести из себя. Я делала все беззвучно, либо стонала внутрь, либо глубоко дышала, чтоб выпустить наружу импульсы. Это были тряски телом, руками, головой, какие-то перешаги, топот.
Иногда мыслями улетала из процесса, но через пару мгновений возвращаясь, приятно удивлялась, что тело продолжает выполнять свою работу:) на деле познакомилась с сознанием тела.
Потом одна из трясок руками перешла в раскачивания тела в наклоне и тогда я ощутила какой-то запах, он сильно обратил на себя мое внимание, даже как-то раздражал, а может и злил. Умом я поняла, что на мне стара футболка бывшего мужа и вышеупомянутые эмоции адресованы были тоже ему. Приняла решение снять ее. Осталась в брюках и носках, скомкала футболку и приготовилась ее закинуть подальше от себя, но в последний момент появилось желание высказать этой материи о том, где больно, почему и какое место я для нее определяю в своей жизни. Склонившись к полу на коленях все высказала (весьма мягко выходило, я уж думала как кидать, если так успокоилась). По завершении общения с этим символом я выпрямилась и швырнула ее с хрустом суставов, слышала как она шлепнула по какой-то поверхности, потом сильно отряхивала руки после этого.
Почувствовав будто облегчение, повернулась на бок в позе эмбриона, через какое-то время захотелось выпрямлять ноги, тянуть носок. Это было похоже на танец на полу, чувствовала себя то ли ребенком, то ли женщиной, иногда заигрывающей.
Для меня эта практика была значимой и символичной. Про жизнь с бывшим мужем и обиды на него, которые я сильно осознала буквально накануне и ощутила, что таскать их на себе ну сил больше нет, может и футболку поэтому надела.
Футболку я кстати так и не нашла, квартира у меня маленькая..))) Найду-вынесу.
На картинке неожиданно вышла женщина-ребёнок.