Кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина предложила неуверенным в себе студентам перед экзаменом репетировать свой ответ перед зеркалом или портретом лектора.
По словам Крашкиной, уверенности в себе придают не только знания, достаточная самооценка, но и даже внешний вид.
Для снятия нервного напряжения во время сессии Крашкина посоветовала студентам репетировать экзаменационные ответы перед зеркалом или перед портретом преподавателя. Подобный способ можно применять и во время выступления перед большой аудиторией, продолжила психотерапевт. Так, по ее мнению, следует выбрать приятное лицо и, вновь сосредоточившись на одной точке, рассказывать все этому конкретному человеку.
Существует и озорной вариант решения проблемы. Неуверенный в себе человек может представить экзаменаторов не в привычном виде, а, например, в костюме папуасов. Это помогает снять внутреннее напряжение, подытожила кандидат медицинских наук.
#аврорамедиа_здоровье
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев