Правила приема ягод годжи

Принимать годжи берри следует по определенной системе, иначе высока вероятность развития побочных эффектов, к примеру, бессонницы, болей в животе и пр. Сколько же есть ягод точно? Специалисты считают, что можно их употреблять по 7-10 грамм каждое утро, непременно натощак сразу после просыпания. Это составляет примерно 25-30 ягод. Такая схема употребления сродни энергетическому коктейлю, который дарит огромный заряд бодрости с самого утра.
Во второй раз есть ягоды годжи можно в 15.00-17.00. Здесь отсутствует зависимость от приема пищи, поэтому не важно, сколько и в каком количестве употреблялась еда. Выбор такого времени приема обусловлен тем, что это период наиболее интенсивного усвоения организмом питательных веществ, аминокислот, минералов.
Если годжи берри принимаются для похудения, укрепления иммунитета, то можно есть всю порцию сразу. Объем дневной порции составляет 30-40 ягод, т.е. 8-10 грамм.
При лечении сексуальных расстройств, женских заболеваний, гипертонии, сердечно-сосудистой системы, онкозаболеваний обязательно следует разбивать этот объем на два раза. На первом этапе, в 15.00, следует принять 15-20 плодов. Аналогичный объем употребляется и в 17.00.
Приятным сюрпризом является то, что продукт обладает нежным кисловато-сладким вкусом, по своей текстуре напоминает изюм. Поэтому употреблять его можно в сухом виде в качестве добавки в чай, супы, фруктовые салаты, гарниры, салаты, десерты и пр. Их наличие в блюдах позволит придать еде пикантность и оттенить ее вкус.
Также можно употреблять и сок годжи. Обычно сок годжи не принимается в чистом виде, а представлен в виде смеси с виноградным либо яблочным соком. Перед употреблением сок годжи подвергается взбалтыванию. Сок ягод годжи рекомендуется пить во время еды дважды в день, норма – 1 столовая ложка за один прием. Сколько применять сок годжи – в каждом случае решается индивидуально. В среднем продолжительность приема – один месяц, после чего стоит сделать перерыв.
Если целью приема стоит снижение веса, то нет необходимости соблюдения строжайшей диеты. Поэтому оптимальным вариантом станет отказ от жареного, мучного, сладкого и жирного, что означает выбор здорового питания.
Годжи берри можно принимать в сухом виде либо предварительно размочить в воде. Для размачивания нужно взять ровно столько ягод, сколько требуется на один прием, залить их водой и поставить на огонь или в микроволновую печь на несколько минут. Ягоды следует оставить в воде на 10 минут, после чего их можно есть.
Кстати в нашем магазине вы всегда можете купить самые вкусные ягоды годжи по лучшей цене: http://atr24.ru/catalog/goji