Прыжки на батуте – полезное занятие для фигуры и настроения.

⠀
Перед началом занятий, как и перед любой другой тренировкой, нужно провести разминку (приблизительно 10 минут).
⠀
Несмотря на то что прыжки довольно веселое занятие, это прежде всего физическая нагрузка, направленная на стимуляцию кардиосистемы, поэтому перед началом тренировки необходимо провести разминку и хорошо разогреть мышцы.
⠀
Можно выполнить несколько несложных упражнений, например, наклоны в сторону, повороты, взмахи руками и бег на месте. После того как тело разогреется можно приступить к занятиям на батуте.
⠀
Тренировка, которая длится 50 минут, протекает в четыре этапа:
• разминка – 10 минут;
• кардиоупражнения – 20 минут;
• силовые нагрузки – 15 минут;
• растяжка – 5 минут.
______________________
Записаться можно по номеру:
☎ 89308200455
☎ 403-837
______________________
🚗МЫ НАХОДИМСЯ:
г. Брянск, ул. Горбатова, д. 41 (р-он старого аэропорта).
_______________________
С нами Вас ждёт лёгкий путь к здоровью и красоте!🍏🧖🏽‍♀️
Мы ждём именно тебя, твоя атмосфера🧚🏼‍♀️
_______________________
#спорт #атмосфера #здоровье