Гиперэкстензия — отличное упражнение для спины

⠀
Основная польза гиперэкстензии заключается в укреплении мышц, выпрямляющих позвоночник. При регулярном выполнении упражнение позволяет достичь следующих целей:
🔺укрепление мышечно-сухожильного корсета позвоночника;
🔺устранение сутулости;
🔺избавление от болей в пояснице;
🔺профилактика заболеваний позвоночника;
🔺подготовка спины для эффективного и безопасного выполнения тяговых упражнений.
⠀
Кроме того, гиперэкстензия растягивает позвоночный столб, улучшает его гибкость и подвижность, тем самым она уменьшает вероятность получения растяжений при выполнении тяговых упражнений для спины во взрывном стиле.
______________________
Записаться можно по номеру:
☎ 89308200455
☎ 403-837
______________________
🚗МЫ НАХОДИМСЯ:
г. Брянск, ул. Горбатова, д. 41 (р-он старого аэропорта).
_______________________
С нами тебя ждёт лёгкий путь к здоровью и красоте!🍏🧖🏽‍♀️
Мы ждём именно тебя, твоя атмосфера🧚🏼‍♀️