Предыдущая публикация
Перед грузом нужно присесть, согнув колени, затем обхватить его и, удерживая близко к телу и по центру перед собой, поднять, напрягая мышцы живота и разгибая колени. Спина во время подъёма должна оставаться прямой, движения — плавными. Во время поднятия груза нельзя изгибать спину, наклоняться и поворачиваться.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2