В гранате содержится порядка 15 аминокислот, пять из которых незаменимые. Также гранат богат витаминами К, С, В9 и В6 и минералами (калий, медь, фосфор). При этом гранат — низкокалорийный фрукт. В 100 граммах всего 72 килокалории. Гранат полезен для сердца! В гранате содержится пуникалагин (Punicalagin). Это вещество нейтрализует свободные радикалы и повышает антиоксидантный статус. Гранат препятствует развитию артрозов. Он богат витамином К, который играет значительную роль в обмене веществ в костях и соединительных тканях. Гранат ухаживает за зубами. Сок граната способствует удалению зубного налёта. Гранат защищает от рака. В соке граната содержатся вещества, препятствующие синтезу эстрогена и блокирующие рост злокачественных новообразований, — эллаготанины. Гранат повышает иммунитет. В 100 граммах граната содержится 21% дневной нормы витамина С. Гранат улучшает пищеварение. Гранат способствует заживлению шрамов. Гранат повышает гемоглобин. Гранат предотвращает выпадение волос. Гранат показан при сахарном диабете. Гранат сохраняет молодость. Он замедляет процесс старения кожи, уменьшает количество морщин и препятствует образованию возрастных пигментных пятен. Обязательно введите в свой рацион этот прекрасный плод и будьте здоровы!