Осень — вовсе не повод отказываться от занятий спортом на улице!

Ничто так не бодрит и не заряжает энергией на весь день, как утренняя пробежка по золотому осеннему парку, правда?
Но как же одеться так, чтобы не замерзнуть?
Конечно, учиться многослойности! Если за окном +8-10 градусов, одеваться как капуста не нужно, но уделить внимание утеплению все же стоит! Наденьте теплые спортивные леггинсы и водолазку, а сверху — жилет или легкую ветровку. И, конечно, если вы представительница прекрасного пола, не забудьте о спортивном бра. Когда температура около нуля, необходимо к жилету добавить тяжелую артиллерию в виде теплой куртки. Она должна быть достаточно свободной, чтобы не сковывать движения, но не просторной, иначе в ветреную погоду от нее не будет пользы
Позаботьтесь и об ушах: наденьте удобную шапку или специальную спортивную повязку. Столбик термометра неумолимо ползет вниз?
А вот и настало время стать капустой! Даже в морозную погоду от холода спасет термобелье под предыдущий комплект. И, конечно, правильно выбирайте обувь: обычные кроссовки — не лучший выбор, если дорога покрыта инеем
А вы занимаетесь спортом на улице в прохладное время года?
#herbalife #покажисебя24