Вы создаёте свои трудности в любви?

Вы когда-нибудь замечали, что ссоры в отношениях возникают буквально на пустом месте?
Муж задержался на работе — и сразу появляется мысль: «Наверное, я ему не важна».
Партнёр промолчал в ответ — и внутри поднимается обида: «Он меня игнорирует».
А если присмотреться внимательнее, то оказывается, что подобные ситуации повторяются снова и снова. И дело часто не только в мужчине.
У каждого из нас есть свои внутренние программы — привычные реакции и установки, которые мы усвоили в детстве или в прошлых отношениях.
Они как кнопки: что-то нажимает — и запускается одна и та же реакция.
Например:
💡 Муж положил вещи «не туда», и раздражение вспыхивает намного сильнее, чем сама ситуация того требует.
💡 Партнёр отшутился, а вам показалось, что это насмешка, и внутри родилась обида.
💡 Мужчина замолчал, чтобы не усугублять спор, а женщина восприняла это как холодность и равнодушие.
Каждый раз мы реагируем привычным образом, и именно эта реакция запускает конфликт.
Получается, что часть трудностей мы создаём сами — без злого умысла, просто повторяя сценарий, который уже когда-то был знаком.
Хорошая новость в том, что эти сценарии можно осознать и изменить.
Когда понимаешь, какие внутренние программы руководят твоими словами и эмоциями, появляется свобода — реагировать по-новому и строить отношения без вечных повторяющихся ссор.
❓А вы замечали за собой, что конфликты часто повторяются по одному и тому же сценарию?