😴 Клонит в сон после обеда?

Почему? И нормально ли это? 😴
Главная причина - переедание. Да-да. Ваш организм посылает сигнал: обед был слишком плотным, давай так не налегать. Обратите на это внимание. Ведь обычно насыщение наступает минут через 10-20. Получается, что мы часто едим больше, чем требуется. 🍩
Съеденное надо переварить. Поэтому кровь приливает к пищеварительному тракту. А организм не может быть одновременно и в напряжении, и нормально усваивать пищу. Он выбирает что-то одно! Что - очевидно. В дело вступает 🧠 мозг: расслабляет вас и заставляет вздремнуть.
👌🏻 Вот так всё просто. Организм нам обо всём рассказывает. Поэтому если вы хотите сбросить килограммы, но при этом всегда хотите поспать после обеда - вы выбрали не тот путь.