МУДРА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Техника выполнения:
Безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой
руки.
Средний палец левой руки положить на безымянный палец левой
руки.
Мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки.
Указательный палец выпрямлен.
Безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к
ладони.
Мизинец, указательный и большой пальцы правой руки выпрямить.
Правую руку наложить на левую руку на уровне основания
кисти.
Повернувшись лицом в сторону юга, держать руки без напряжения между грудью и животом.
Вдох и выдох осуществляются через нос.
Польза практики:
Данная мудра выполняется с профилактическими целями.