14 ошибок перед сном 😰

Не всегда получается быстро уснуть: в голове мелькают мысли, тело не расслабляется. Сегодня рассказываем, что заставляет людей страдать от бессонницы:
1) позднее питьё,
2) яркий электронный будильник или часы,
3) плотный ужин,
4) чтение книг,
5) физические упражнения перед сном,
6) использование гаджетов,
7) продолжительный дневной сон,
8) неудобный матрас,
9) снотворное,
10) кофе,
11) отсутствие регулярного графика сна,
12) неправильная поза,
13) мысли о работе,
14) холод,
15) духота.
В комментариях пишите, сколько ошибок перед сном совершаете вы, и избавьтесь от них с понедельника.
⇨ Задавайте нам вопросы:
✓ единый номер салонов в Пермском крае и Удмуртии:
8-800-2000-042 (звонок бесплатный)
✓ личные сообщения в любой из наших соцсетей.
Приезжайте к нам:
▸ Березники: ТЦ «Оранж Молл»
▸ Соликамск: ТЦ «Бисмарк NOVA» и ТЦ «Экватор»
▸ Чайковский: ТЦ «Джамбо»
▸ Кунгур: ТЦ «ЦУМ»
▸ Воткинск: ТЦ «Гудзон»
#askona #askonapermkrai #askona_интересное