О том, что весь период сна делится на фазы медленного и быстрого сна, знают все.

Но то, что это далеко не все — лишь немногие 🤓
⠀
Фаза быстрого сна отличается высокой активностью мозга. В это время он работает так же, как при бодрствовании, только не обрабатывает информацию от органов чувств и не отдает телу приказов.
⠀
Фаза медленного сна состоит из 4 стадий: дремоты, легкого сна, умеренно глубокого и глубокого сна. В этот момент не происходит никакого движения.
⠀
Ночью фазы и стадии должны последовательно сменять друг друга, чтобы сон был крепким и здоровым. Для этого позаботьтесь об условиях для комфортного засыпания. Удобной кровати, темноты и тишины будет достаточно!
⠀ https://okl.lt/1NTSFc #askona #спитечтобыжить