Такой вывод сделали швейцарские ученые из Университета Лозанны.

В ходе своего исследования они опросили большое количество людей из разных возрастных групп. По их ответам специалисты определили зависимость качества сна от возраста человека.
Так, стареющие мужчины чаще становятся «жаворонками», хотя в молодости они были «совами», и хорошо высыпаются при меньшем количестве сна. Однако женщины старшего возраста чаще испытывают трудности при засыпании. При этом представители обоих полов этой возрастной группы редко жалуются на сонливость в дневное время и считают свой сон более качественным, чем в молодости.
#аскона #факт_сна