💭 Каждый из нас хоть раз думал: «Эту неделю посплю чуть меньше, но вот со следующей настрою режим снова.

Ничего не случится!»
⠀
Случится ☝🏻 За всю жизнь, скорее всего, у вас скопилось много таких недель. Чем чаще вы не высыпались — тем выше становился риск развития различных заболеваний. Каких? Смотрите на фото, все подробно показали.
⠀
🔬 При недостаточном сне снижается эффективность вакцин и развивается иммунодефицит. Маргарет О'Мара, сотрудник Центра передовых исследований в области поведенческих наук в Стэнфордском университете, выяснила это в ходе эксперимента.
⠀
Участников поделили на две группы. Первая спала меньше семи часов, вторая — больше. Результат: нехватка сна ослабила иммунитет почти в три раза и нарушила работу всего организма.
⠀⠀
А сколько часов обычно спите вы? Оставляйте цифру в комментариях ⬇️
⠀ https://okl.lt/1NTSFc #askona #спитечтобыжить #оставайтесьдома #stayhome