Как отсутствие сна может привести к несчастному случаю

⠀
У вас было когда-нибудь, что вы рано утром куда-то поехали, но не помните поездки? Или, не выспавшись, как будто пропустили половину рабочего дня? 🤔
⠀
Скорее всего вы столкнулись с состоянием микросна. Микросон длится пару секунд, но коварность в том, что человек не подозревает, что он засыпал. Мозговые ритмы замедляются, а их амплитуда увеличивается, как во время ночного сна 😴
⠀
Часто микросон возникает, когда вы не высыпаетесь, а потом начинаете заниматься рутинными делами: вести машину, работать или, например, ухаживать за ребенком.
⠀
Но дефицит сна опасен не только на личном уровне. Он играет роль в ошибках, связанных с авариями. Вы можете отключиться лишь на мгновение, и этого будет достаточно, чтобы произошел несчастный случай.
⠀
Высыпайтесь, ведь это влияет на сконцентрированность и бодрость в течение дня. Не подвергайте опасности себя и своих близких 💙
⠀ okl.lt/1JQkCn #askona #спитечтобыжить