"Ночной режим" в смартфоне не помогает быстрее засыпать

Учёные из американского Университет Бригама Янга выяснили, что использование функции "ночного режима" не способствует более быстрому засыпанию. В эксперименте участвовали 167 добровольцев в возрасте от 18 до 24 лет. Их всех поделили на три группы: тех, кто использовал функцию; тех, кто не использовал эту функцию и тех, кто вообще не пользовался телефоном перед сном. Все они проводили в кровати не менее 8 часов каждую ночь и носили акселерометры, чтобы учёные могли получить данные о продолжительности сна, его качестве и времени, необходимом для засыпания. К сожалению, результаты среди трёх групп не показали значительных отличий.