Как внести позитив в свою жизнь при помощи арт-терапии

🌟НАРИСУЙТЕ СВОЮ РАДОСТЬ
Вы чувствуете себя в депрессии? Достаньте несколько ярких карандашей или мелков и нарисуйте то, что будет вас радовать. При этом можете вспоминать все самое счастливое и светлое, что было в вашей жизни: места, где вам безумно понравилось, праздники, вечеринки, подарки и успехи.
Нарисуйте солнышко, зеленую травку, кота, который греется на солнышке. Затем этот рисунок можно оформить в рамочку и, разглядывая его, заряжаться в трудную минуту.
🌟РОЗОВЫЙ КУСТ
Рисуя розовый куст, вы фактически рисуете свой внутренний мир. Нет ничего более индивидуального, чем неожиданный рисунок. «Розовый куст» — это метафора человека, его состояния.
Что с этим делать? На протяжении примерно 2-х недель снова и снова рисуйте куст, представляя, что за ним ухаживают, поливают. На нем появляются листочки, распускаются бутоны. Куст может измениться, а вслед за ним изменитесь и Вы!
🌟ПОДАРОК
Вам чего-то не хватает в жизни (активности, уверенности, терпения, жизнелюбия)? Так подарите это себе и нарисуйте!
🌟ТАЛИСМАН
Вы беспокоитесь о каком-то важном деле? Нарисуйте «позитивный результат» своих желаний (это могут быть и чувства). Разглядывайте его почаще — это ваш талисман!
#arttransformation #нетрадиционнаяарттерапия
С любовью для Вас, Arttransformation.ru