Арт-терапия «Карта моей мечты»

Для этой техники вам понадобится: белый ватман, а также картинки и фотографии, вырезанные с различных газет и журналов. Ножницы, клей, краски, фломастеры и карандаши.
Что нужно делать? Сосредоточьтесь на том, о чём вы действительно мечтаете. При этом постарайтесь учесть все сферы вашей жизни. Затем вы должны представить, что всё, что вы пожелали – уже исполнилось.
А когда представите, сделайте на эту тему коллаж.
Пусть в вашем ярком нарисованном мире отразиться мечта ребёнка, а кроме этого ваши взрослые мечты. Наличие любимого человека, детей, дома, интересной работы, хобби, машины и множества других, нужных для вашей счастливой жизни вещей.
Если ваша карта желаний, после работы с ней, будет вас чем-то не устраивать, не бойтесь менять в ней существующий визуальный ряд. Ведь только в этом случае вы со временем сможете понять, в каком направлении нужно двигаться.
После того, как ваша карта мечты будет окончательно готова, положите её на видное место или повесьте на стену. Старайтесь чаще задавать себе вопрос: «Как то, чем я занимаюсь и что я делаю в данную минуту, может приближать меня к моей настоящей мечте?