Один из приемов арт-терапии, позволяющий снять напряжение - нарисовать свое настроение!

Возьмите один из рисунков из журнала и попробуйте передать цветом свое внутреннее состояние. Вы можете нарисовать как негативные (страх, печаль), так и позитивные (радость, спокойствие) эмоции, или изобразить с помощью цвета какую-то конкретную ситуацию. Главное в этом упражнении - выразить на бумаге свои переживания, свой внутренний мир.