Предыдущая публикация
Статические упражнения призваны развивать силовой аспект наших мышц.
При этом, во время их выполнения, идет активное сжигание жиров. Как правило, такие упражнения выполняются с определенной задержкой напряженного состояния.
Наиболее оптимальное время для развития силы – 20 – 30 сек., для сжигания жиров – 40 – 45 сек.
Следующая публикация
Нет комментариев