Как все успеть: 10 лайфхаков

1. Примите твердое решение развить привычку доводить любое дело до конца.
2. Организуйте свой день. Ложиться спать желательно в 22-00, а просыпаться в 06-00. Этого времени вполне достаточно, чтобы выспаться. Если не получается ложиться в указанное время, постарайтесь организовать свой график таким образом, чтобы на сон вы тратили не более 8 часов в сутки.
3. Планируйте дела заранее. Выберите время и распишите свои дела на неделю. Расставьте приоритеты.
4. Стройте долгосрочные планы. Планируйте дела не только на неделю, но и на месяц, на год.
5. Если есть вопросы, требующие не более 10 минут Вашего времени, постарайтесь не откладывать их на потом, а решить сразу, к примеру, записаться к врачу.
6. В своем графике обязательно найдите место для отдыха, это очень важный момент. Организм, который отдохнул, сможет более оперативно и продуктивно выполнять задачи, чем уставший.
7. Делегируйте обязанности. Не пытайтесь сделать всё, распределите дела между родственниками. Доверьте часть дел мужу или бабушкам.
8. Следите за питанием. Всем известно, что от того, что мы потребляем, напрямую зависят наше настроение и работоспособность. Важно включить в рацион больше витаминов и микроэлементов.
9. Физическая нагрузка. Для того, чтобы разгрузить мозг и привести тело в тонус, необходимо заниматься физическими нагрузками. Изначально может показаться, что сил на спорт совсем нет, но это нам говорит не тело, а мозг. Необходимо перебороть лень и свое нежелание заниматься спортом. Уделите спортивным нагрузкам всего 30 минут, например, вместо времени, проводимого в интернете, и вы заметите, что настроение улучшится, а желание работать только увеличится.
10. Анализируйте, что вы успели сделать, а что нет, какие факторы помешали Вам достичь своих целей, и в следующем графике постарайтесь их убрать.
Желаем всем удачи и достижения всех целей и задач!
Понравилась информация – ставьте лайк и подписывайтесь на нашу группу.