Шаг 1. Согласитесь “Да, это произошло”
Не путайте данный пункт со смирением.
Смириться, это значит согласиться, что ситуация неизбежна, что вы готовы тянуть тяготы невзгод всю свою оставшуюся жизнь. Смириться это подчиниться обстоятельствам.
А принять ситуацию, означает согласиться, что это уже случилось, но при этом понимать, что всегда есть выход из любой ситуации, и из этой тоже. И как правило, выход есть не один.
Осталось только найти этот выход.
Шаг 2. Найдите причину “почему произошло”
В каждой ситуации содержится “жемчужина мудрости”.
Подумайте, почему эта ситуация случилась с вами. Осознайте, что важного она высвечивает вам.
Поблагодарите всех участников событий, не забудьте про себя, за новое видение произошедшего.
Шаг 3. Двигайтесь дальше, не оглядываясь
Двигайтесь дальше, не оглядываясь на “Я знаю, как не допускать подобного”.
Например: вы вышли из дома, а на улице дождь. Вам пришлось вернуться за зонтом. Вы же не станете обижаться и сетовать на дождь, что он для вас некстати.
Даже если и побурчите, то надолго зависать в таком состоянии уж точно не станете.
Примите это как факт и исходя из этого положения в другой раз, перед выходом, посмотрите в окно и захватите нужные предметы сразу, что бы не пришлось возвращаться.
Что значит «принятие»: В каждой ситуации содержится “жемчужина мудрости”
И я хочу поделиться с вами 3 техниками на принятие:
Техника Вдох Принятия
Предлагаю вам очень простую практику на принятие всего и вся.
Называется она "Вдох принятия" и выполняется утром, как только вы проснулись.
Подойдите к окну, поприветствуйте новый день и заявите, о своей готовности принимать любые события в Вашей жизни, которые произойдут с Вами сегодня.
Попросите Высшие Силы помогать Вам и направлять в трудные моменты.
Выразите намерение видеть глубину и мудрость в каждом шаге, в каждом обстоятельстве наступившего дня.
Сделайте глубокий ВДОХ, с радостью принимая все дары этого дня!
Техника Аффирмации на принятие себя
Хотите усилить в жизни принятие себя и доверие миру, занимаясь всего по 5 минут в день?
Вам помогут аффирмации для чакр. Это простые, и, в тоже время, уникальные практики, которые позволят вам «прокачать» важные личностные качества легко и быстро.
Как правильно произносить аффирмации для чакр
Начните с корневой (нижней) чакры. Сосредоточьте на ней внимание на несколько секунд, пока не почувствуете «отклик» в этом месте. Обычно это легкая вибрация или тепло.
Произнесите соответствующую аффирмацию вслух 1-3 раза (по желанию).
Сделайте глубокий вдох и выдох, это вас успокоит и поможет распределить энергию послания по телу.
Переходите к следующей чакре, и так – до коронной.
Наиболее эффективно, если вы будете повторять эти действия 21 день. За это время формируется устойчивая привычка.
Аффирмации для первой чакры (муладхара)
Я довольна собой и своим телом. Я самодостаточна.
Аффирмации для второй чакры (свадхистана)
Я могу быть одновременно и чувствительной, и сильной.
Аффирмации для третьей чакры (манипура)
Я принимаю свои сильные стороны и все свои слабости.
Аффирмации для четвертой чакры (анахата)
Я люблю и ценю себя такой, какая я есть.
Аффирмации для пятой чакры (вишудха)
Я постоянно учусь и развиваюсь.
Аффирмации для шестой чакры (аджна)
Я принимаю свою мудрость и интуитивное знание.
Аффирмации для седьмой чакры (сахасрара)
Я полна величия.
Техника Махните рукой на все
“Есть один жест, который в трудную минуту вырывается у большинства людей.
Когда вы поднимаете руку вверх и в сердцах произносите “Да пошло оно…”
Он означает, что вы передаете решение этой ситуации НАВЕРХ, например, своему высшему Я, своим наставникам, своим духовным учителям.
Вместо того, чтобы тыкаться в закрытые двери, войдите в полумедитативное состояние, поднимите руку и резко опустите ее вниз.
Тем самым вы слагаете с себя ответственность за все хватки 3D-мира и передаете высшим силам для наивысшего разрешения ситуации и наивысшего блага.”
И не забывайте держать в фокусе, что для вас действительно важно.
Доказывать несправедливость по отношению к вам или позаботиться о Себе?
Итак, все необходимые инструменты у вас в руках! Вам остается только действовать.
Поделитесь в комментариях, какие обстоятельства в вашей жизни вам труднее всего принять!
С Любовью Оливария!