👩🏻💻
На самом деле, достаточно 2-4 часов в день, чтобы в вашей шее начали происходить неприятные изменения. Ведь чаще всего мы не поднимаем телефон на уровень глаз, а наклоняем к нему голову, что увеличивает нагрузку на мышцы шеи в десятки раз.
😖 Мышцы задней поверхности шеи перерастягиваются, передней — спазмируются, и уже не могут удерживать позвоночник в правильном, физиологичном положении.
Постепенно шея становится всё более короткой, выдвинутой вперёд — это явление называется «компьютерная шея».
С течением времени, в процессе старения, из-за изменений гормонального фона к компьютерной шее добавляется ещё одна неприятная проблема: “вдовий горбик” — избыточное скопление жировых отложений в области 7-го шейного позвонка.
✅ С холкой и нарушениями осанки можно и нужно работать игольчатым массажем. Аппликаторы Ляпко помогут:
✔ расслабить зажатые мышцы,
✔ восстановить лимфоток в шее,
✔ вывести застойную жидкость из области холки и уменьшить её объём.
Для компьютерной шеи и холки лучше всего подойдут:
✔ динамический массаж Валиком, Мячиком — обрабатывайте всю шейно-воротниковую зону;
✔ Пояс Универсальный и Коврики (идеально — Большой).
И, конечно, не забывайте о профилактике: следите за осанкой в быту, старайтесь не наклонять голову надолго вперёд, не перегружать шею.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев