📢 КАК ДОСТИГНУТЬ УСТОЙЧИВОСТИ НА САП-БОРДЕ?

🏄‍♂
💫 Инструктор и гуру сап-йоги Джессика Кичра выпустила учебник, где рассказывает, как найти и сохранить идеальную стабильность на доске 👌 Особенно интересна эта информация будет новичкам 😉 Вот советы Джессики по достижению идеальной устойчивости👇
🔥 Работайте ногами. Расставьте ноги по разные стороны от ручки на доске. Они должны быть по ширине плеч. Теперь необходимо найти 4 точки, которые и будут держать вас на сапе: расправьте пальцы, почувствуйте всю стопу, большой палец, мизинец, пятку. Эта процедура активизирует ваши стопы. Затем направьте пальцы немного вниз, так, словно вы цепляетесь за коврик сапа 👍
🔥 Голень. Здесь необходимо привлечь внимание ножных групп мышц и энергетически настраивать ноги на полноценную работу. Убедитесь, что ваши колени относительно мягкие и пружинят вместе с доской 😇
🔥 Бедра. Сожмите воображаемый пляжный мяч между бедрами так, чтобы почувствовать, как они стали активными 💪
🔥 Направление энергии. Последнее, что вам необходимо – это перенести проделанную работу ног на остальное тело, чтобы оно также почувствовало стабильность и перестало сомневаться. Это мы делаем с помощью позвоночника, посылая сигналы нашему мозгу ✨
💫 Если вы сомневаетесь, что у вас получится, мы уверяем: встать на сап впервые - не страшно! 😎 Опытные инструкторы AQUARIUS НА ВОЛНЕ обучат вас всем азам, а вам останется только наслаждаться новыми непередаваемыми ощущениями. Если вам надоел пресный, однообразный отдых, нудные прогулки с одной единственной целью - убить время, тогда вам определенно к нам!🎉
Приезжайте, AQUARIUS ждет!🔥
📞 Телефон для Бронирования: 8(800) 201-78-07.
Звонок по России бесплатный 🌷
#активныйотдых #йогатур #серфтур #surfcamp #sup #сап #сапсефринг #отдыхванапе #отдыхнаморе2021 #анапа #анапа2021 #отпуск2021 #yogatour