ПОПЕРЕЧНО-ПОЛОСАТЫЕ И ГЛАДКИЕ МЫШЦЫ

========================================
Для того, чтобы лучше представить процессы, в которых принимают участие интимные мышцы, необходимо понять их анатомическое строение.
Под интимными мы подразумеваем мышцы, которые принимают участие в сексе, вынашивании плода и родах, в поддержке органов малого таза, а также в процессах мочеиспускания и дефекации.
Прежде всего это мышцы тазового дна, мышцы живота и дыхательная диафрагма.
Мышцы, находящиеся в столь разных местах могут работать совместно при выполнении одних функций, но также могут и мешать друг другу при выполнении других. Поэтому столь важно научиться управлять этими мышцами, как вместе, так и порознь.
Мышечная масса человека представлена двумя типами мышц:
1. Поперечно-полосатые (скелетные мышцы)
2. Гладкие (мышцы внутренних органов)
ПОПЕРЕЧНО-ПОЛОСАТЫЕ (СКЕЛЕТНЫЕ) МЫШЦЫ
Скелетные мышцы через сухожилия прикреплены к костям и вместе со скелетом образуют опорно-двигательную систему. Любая скелетная мышца при напряжении укорачивается и притягивает друг к другу кости, к которым она крепится. Так происходят все движения тела.
Например, бицепс притягивает точку 1 и 2 друг к другу, поэтому рука сгибается в локте.
Скелетные мышцы обычно расположены парами и являются антагонистами, т.е. тянут кости в двух противоположных направлениях. Бицепс сгибает руку, а трицепс ее разгибает. Мышцы пресса сгибают туловище, а мышцы спины разгибают. Возможно, многие никогда не задумывались о том, что дыхательная диафрагма и мышцы тазового дна также являются мышцами антагонистами по отношению друг к другу.
Главной особенностью поперечно-полосатых мышц является то, что они способны произвольно, по желанию человека (осознанно), сокращаться и расслабляться.
ГЛАДКИЕ МЫШЦЫ
Второй тип-гладкие мышцы, это мышцы внутренних органов, медленные и длительные сокращения которых происходят непроизвольно, рефлекторно, то есть независимо от желания человека (неосознанно). Иногда их так и называют-непроизвольные мышцы.
В отличие от скелетных, гладкие мышцы не крепятся к костям.
Гладкие мышцы образуют стенки кровеносных сосудов, дыхательных путей, пищеварительной и мочеполовой систем. Гладкие мышцы играют важную роль в процессах, не зависящих о нашего сознания, например, в перемещении пищи по пищеварительному тракту.
Мышцы органов малого таза (матка и вагинальный канал, мочевой пузырь, прямая кишка) также относятся к гладким мышцам. То есть они ОСОЗНАННО НЕ СОКРАЩАЮТСЯ!!!
Например, вагинальный канал имеет два слоя гладкомышечных волокон: наружный продольный и внутренний циркулярный, а матка-три слоя: наружный и внутренний продольный, а средний-циркулярный.
На Индивидуальных занятиях по Женской гимнастике, Сертифицированный инструктор рассказывает все нюансы женской анатомии и детали упражнений, контролирует правильности их выполнения, проведения коррекции под индивидуальные особенности вашего организма. Занятия проходят 1 раз в 2 недели для тщательного отслеживания правильности выполнения упражнений. Инструктор планомерно повышает уровень сложности упражнений, опираясь на отклики вашего организма на специфические нагрузки курса. Курс рассчитан на 6 месяцев регулярных занятий.
Занятия проходят индивидуально в уютном месте.
Сертифицированный инструктор Дмитриева Елена 8-928-229-2007