▌ 18 августа отмечается международный день исследования рака молочной железы.

Рак молочной железы является одним из самых страшных и распространенных видов рака у женщин во всем мире.
✅Но хорошая новость заключается в том, что ранняя диагностика и профилактика могут значительно повысить шансы на успешное лечение и полное выздоровление. ✅Давайте разберемся с факторами риска этого заболевания и узнаем, какие шаги можно предпринять для снижения вероятности развития болезни.
▌ Факторы риска
Существует несколько факторов, которые увеличивают риск возникновения рака молочной железы:
- Возраст: Риск увеличивается с возрастом, особенно после 50 лет.
- Генетика: Наличие близких родственников (матери, сестры) с раком груди повышает вероятность заболеть.
- Гормональные изменения: Раннее начало менструации или поздний климакс могут увеличить риск.
- Образ жизни: Курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижность и избыточный вес также являются значимыми факторами риска.
▌ Меры профилактики
Однако, хорошо что, многие факторы риска поддаются контролю. 👍Вот некоторые рекомендации по снижению риска развития рака молочной железы:
1. Регулярные обследования
- Регулярно посещайте врача-маммолога, проводите самообследование молочных желез, а начиная с 40 лет делайте маммографию согласно рекомендациям специалистов.
2. Поддержание здорового образа жизни
- Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
- Соблюдайте сбалансированную диету, включающую овощи, фрукты, орехи и рыбу.
- Занимайтесь физической активностью регулярно – минимум полчаса умеренной активности каждый день.
3. Контроль веса
- Избыточная масса тела связана с повышенным риском онкологических заболеваний, поэтому важно поддерживать здоровый индекс массы тела.
4. Профилактика гормональных изменений
- При необходимости приема гормональной терапии проконсультируйтесь со специалистом относительно возможных рисков и преимуществ лечения.
Помните, знание и понимание факторов риска помогают принимать осознанные решения касательно здоровья и улучшить качество своей жизни! Берегите себя и своих близких!