Друзья!

На этой неделе мы предлагаем вам поговорить о том, как в самые сложные моменты сохранять спокойствие и не поддаваться стрессам.
Обсудим советы специалистов, и, конечно, представим вам товары для здоровья от сети аптек «РИГЛА», «БУДЬ ЗДОРОВ!», «ДОМФАРМА» и «ЗДРАВСИТИ».
Итак, что такое стресс? Это естественная защитная реакция организма на воздействие неблагоприятных факторов. И сам по себе стресс, по мнению ученых, не является чем-то плохим. Он помогает сконцентрировать мысли и усилия, мобилизоваться. Проблема в другом: если стресс становится постоянным, это уже наносит серьезный удар по здоровью.
Специалисты выделяют три стадии развития стресса:
- Тревога. Это первая реакция организма на внешние раздражители. Повышается артериальное давление, человек испытывает волнение и беспокойство. Так действуют «гормоны стресса»: кортизол и адреналин.
- Сопротивление. На этой стадии выработка гормонов снижается, пропадают психологические проявления стресса. Наступает относительное спокойствие, которое, увы, может оказаться обманчивым.
- Истощение. Та стадия, на которой начинают развиваться соматические заболевания. Понижается иммунитет, организм становится более уязвимым. Долгое пребывание в состоянии стресса может привести к нарушениям в работе сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, а также других органов.
Поэтому крайне важно правильно бороться со стрессом. Как это сделать, чтобы сберечь свое здоровье, расскажем на неделе.
А сейчас, как всегда по понедельникам, представляем вам вопрос от нашего доктора Будь Здоровыча.