Подростковый возраст — непростой этап не только для самих подростков, но и для их родителей.

Это время, когда между взрослыми и детьми часто вырастает стена непонимания, а эмоции накрывают с головой обе стороны.
Сегодня в нашей экспертной рубрике - подростковый психолог с более чем 15-летним опытом работы — Красовский Сергей https://vk.com/krasovsky_psy . В этой статье мы разберем, как помочь подростку в сложный период взросления и предложим конкретные способы, как справляться с самыми распространёнными переживаниями родителей, сохранив контакт с ребёнком.
Добрый день.
Родители часто чувствуют себя беспомощными: как правильно реагировать на протесты, эмоциональные всплески или замкнутость подростка? Для начала разберем, что происходит с подростками, какие эмоциональные и психологические проявления могут возникать в этом возрасте?
Подростковый возраст — это один из самых сложных и важных этапов в жизни человека. Обычно он начинается с 10–12 лет и длится до 17–18 лет. В это время ребёнок стремительно меняется — физически, эмоционально и психологически.
Эмоциональные изменения
В подростковом возрасте у ребёнка возникает широкий спектр новых эмоций, с которыми он ещё не умеет справляться:
🔹 Частая смена настроения. Подросток может в один момент смеяться, а через пять минут — раздражаться или плакать. Это связано с гормональными изменениями и становлением эмоциональной сферы.
🔹 Ощущение одиночества и непонимания. Даже в любящей семье подросток может чувствовать, что его «никто не понимает».
🔹 Повышенная чувствительность. Критика, насмешки или даже добрые советы могут восприниматься очень болезненно.
Психологические изменения
Подростки стремятся к самостоятельности, ищут себя и своё место в мире:
🔸 Формирование идентичности. Подросток задаёт себе вопросы: "Кто я?", "Что мне нравится?", "Какие у меня цели?".
🔸 Протест против авторитетов. Часто это проявляется в споре с родителями, учителями, желании всё делать "по-своему".
🔸 Влияние сверстников. Мнение друзей становится крайне важным. Иногда подросток может менять поведение, интересы или даже внешность, чтобы "вписаться" в группу.
С какими основными проблемами в общении сталкиваются родители и как их преодолеть?
🔴 ЧУВСТВО БЕСПОМОЩНОСТИ
Родители не знают, как реагировать на протесты, агрессию или резкие перемены в настроении подростка. Кажется, что контроль уходит из рук, а диалоги превращаются в ссоры.
Что делать:
🔻 Сохраняйте спокойствие. Резкие реакции подливают масла в огонь. Если подросток кричит, не стоит кричать в ответ. Ваше спокойствие — якорь в эмоциональном шторме.
🔻 Разделяйте чувства и поведение. Вы можете быть против грубости или закрытости, но при этом понимать, что за этим стоит — страх, тревога, переутомление.
🔻 Признайтесь в растерянности. Иногда фраза "Я не понимаю, что с тобой происходит, но мне важно это понять" помогает гораздо больше, чем нравоучения.
Пример:
Мама 14-летней Лены стала замечать, что дочь резко реагирует на любые замечания. Вместо привычной критики мама однажды вечером сказала: «Ты стала раздражённой, и мне трудно с этим справиться. Но я тебя люблю и хочу понять, что с тобой происходит». Это стало началом честного разговора.
🔴 СТРАХ ЗА БЕЗОПАСНОСТЬ
Родители тревожатся о вредных привычках, плохом влиянии, рисках в интернете и возможных психологических проблемах ребёнка.
Что делать:
🔻 Интересуйтесь, а не проверяйте. Вместо допросов: «С кем ты гулял?», попробуйте: «Как прошёл день? Было что-то интересное?»
🔻 Открыто обсуждайте риски. Говорите о вреде алкоголя, наркотиков, влиянии соцсетей и тревожных состояниях не пугая, а информируя.
🔻 Делитесь своими переживаниями. Не прячьте свой страх, но и не превращайте его в контроль: «Я волнуюсь, потому что ты мне дорог. Мне важно знать, что с тобой всё в порядке».
Пример:
Папа 16-летнего Андрея заметил, что сын стал поздно возвращаться домой и проводить много времени в телефоне. Вместо конфискации гаджетов он предложил: «Хочу лучше понять, чем ты живёшь. Расскажешь, какие у тебя сейчас интересы и кто из друзей тебе близок?» Это дало начало спокойному обсуждению границ и безопасности.
🔴 РАЗРЫВ ВО ВЗАИМОПОНИМАНИИ, НЕДОВЕРИЕ
Подросток уходит в себя, не делится важным, избегает разговоров. Родители чувствуют себя чужими в жизни своего ребёнка.
Что делать:
🔻 Слушайте без спешки и моралей. Даже если то, что говорит подросток, вас шокирует или тревожит — сначала выслушайте, потом думайте, как реагировать.
🔻 Создайте “безопасное пространство”. Пусть ребёнок знает, он может рассказать вам всё и не будет наказан, осмеян или обесценен.
🔻 Проявляйте интерес к мелочам. Общение начинается не с "давай поговорим по душам", а с простых совместных дел, вопросов про любимую музыку, игры или фильмы.
Пример:
Мама 15-летнего Саши чувствовала, что сын отдалился. Она начала спрашивать его о любимых рэп-группах, смотрела с ним клипы, интересовалась е
го мнением. Постепенно он стал делиться и личным, потому что почувствовал интерес, а не контроль.
Родительство в подростковом периоде требует терпения, гибкости и душевной стойкости. Главное — быть открытым, слушать и идти навстречу, даже когда подросток отталкивает.
Психологические проблемы у подростков не всегда видны сразу. Но именно внимание, чуткость и готовность действовать со стороны родителей могут стать решающими. Вы не обязаны справляться в одиночку — просить помощи у специалистов значит проявить силу, а не слабость. Если у вас остались вопросы, заходите ко мне на страницу:
Страница в ВК: https://vk.com/krasovich Канал в ТГ: https://t.me/povisit_samoocenku Дзен: https://dzen.ru/krasovsky_psy Сергей, спасибо за консультацию