Правда о воде

Дистиллированная вода
Самая чистая, в ней нет практически никаких примесей. Именно ее используют в медицине для инъекций. Не рекомендуется частое употребление дистиллированной воды. Она активно вымывает из организма важные микроэлементы, такие как кальций и магний. А это в свою очередь может привести как к общей вялости и размягчению костных тканей.
Фильтрованная вода
Она зависит от качества используемого фильтра. Обычно домашние фильтры не могут удалить абсолютно все вредные примеси. Поэтому фильтрованную воду не стоит пить в сыром виде, а лучше использовать для готовки. Но как вариант после кипячения, в фильтрованную воду можно положить несколько кислых ягод. Таким образом она изменит свой кислотный состав.
Бутилированная вода
Если вы планируете кипятить воду, то приобретайте бутылки с надпись «питьевая». Это талая или родниковая вода с небольшим количеством минералов. Плюс, что после кипячении она не помутнеет.
А вот столовая вода побелеет после кипячения. Обычно ее пьют некипяченой, так как после кипячения в воде совсем не остается полезных веществ.
Баланс
При выборе воды стоит внимательно смотреть на важный момент — ее кислотно-щелочной баланс. Для ежедневного употребления полезна слабощелочная вода, ее pH равен 7,0-7,5.
Важно
Не вся вода в магазине имеют природную минерализацию. Современные нормы разрешают производителям брать воду из водопровода, очищать ее до состояния дистиллята и искусственно минерализировать. Об этом сообщают надписи на упаковке: озонированная, очищенная или кондиционированная вода. Для организма полезней вода, которая минерализована естественным путем.
Лечебно-столовая вода
Ее пьют только по рекомендации врача. В такой воде содержится много минералов. При злоупотреблении можно получить обратный эффект. Внимательно нужно относиться и к минеральной воде.
Как пить
Утром после пробуждения полезно выпить стакан горячей воды с долькой лимона. Она промоет желудок и приготовит его к принятию пищи. Лучше всего пить воду маленькими глотками, а не залпом. Таким образом вода лучше усваивается. Если вы будете пить небольшими порциями, но часто — это снизит нагрузку на почки и сердце. Во время еды не следует пить холодную воду. Это приведет к быстрому возвращению чувства голода. А еда, запитая холодной или ледяной водой, очень быстро выводится из организма. Рекомендуется употреблять теплую воду.