Основные правила - Купание полезно только здоровым людям, поэтому вначале - проконсультируйтесь с врачом. - Наиболее благоприятное время для купания: с 8 до 10 часов утра и с 17 до 19 часов вечера. - Купаться лучше через час-полтора после приема пищи. - Перед купанием отдохните и не входите в воду разгоряченными. - Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки. Купайтесь в специально отведенных и оборудованных местах. - Перед купанием обследуйте дно. Входите в воду медленно. - Не плавайте в одиночестве, если не уверены в своих силах. - Если не умеете плавать, не заходите в воду глубже, чем на 1,2 м. - Не подавайте ложных сигналов бедствия. - Нельзя плавать в нетрезвом состоянии!

Внимание! Дети! Прежде чем отправлять ребенка в лагерь, туристический поход, на пикник, родители должны ознакомить его с правилами безопасности на воде: - купаться исключительно в специально отведенных местах; - не подплывать к близко идущим судам, лодкам и не баловаться на воде; - не подавать ложных сигналов тревоги, не плавать на надувных матрацах, камерах, досках, самодельных плотах; - не нырять в воду в незнакомых местах, с лодок, крутых берегов, причалов; - не купаться в воде при температуре ниже +18 °С; - не бросать в воду банки, стекло и другие предметы, опасные для окружающих; - купаться и учиться плавать можно только в присутствии старших; - взрослые должны следить за играми детей даже на берегу водоема и мелководье. Как себя вести в различных ситуациях Человек тонет: вызовите спасателей и «скорую помощь». Бросьте спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце. Если хорошо плаваете, разденьтесь, доплывите до утопающего и попробуйте заговорить. В случае адекватного поведения, подставляйте плечо и помогите доплыть до берега. Если утопающий в панике, и, пытается утащить вас за собой под воду, глубоко вдохните и нырните вместе с ним, тогда он вас отпустит. Если человек без сознания, его можно транспортировать к берегу за волосы. Если тонете сами: сохраняйте спокойствие, разденьтесь и зовите на помощь. Перевернувшись на спину, широко разведите руки, восстановите дыхание. С собой нужно иметь английскую булавку и уколоть себя, если начнутся судороги в воде. Если свело ногу, а булавки нет, ущипните себя несколько раз за икроножную мышцу или, взявшись рукой за большой палец ноги, резко выпрямить его и плывите к берегу. Если захлебнулись водой: Не паникуйте, развернитесь спиной к волне. Прижав согнутые в локтях руки к нижней части груди, сделайте несколько резких выдохов. После очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений. Восстановите дыхание, ложитесь на живот и плывите к берегу. Если нужно, зовите на помощь.

Правила оказания помощи при утоплении: - Пострадавшего кладут лицом вниз (голова ниже уровня таза). - Очищают ротовую полость. - Вызывают рвоту и кашель, резко надавив на корень языка, чтобы полностью удалить воду из организма. - При отсутствии пульса и рвоты - положите на спину и сделайте - искусственное дыхание, непрямой массаж сердца. При появлении признаков жизни переверните на живот и удалите воду из легких и желудка. - Позвоните в «скорую помощь». Человека можно пытаться спасти, если он находился на глубине не более 6 минут. Опасность заражения Какие «прелести» можно подцепить при случайном попадании воды из открытого водоема: кишечные инфекции, заболевания, вызванные простейшими, кожные заболевания, глаз и ушей, геморрагическая лихорадка с почечным синдромом и лептоспироз, глистные инвазии. Лямблиоз – распространен среди людей, мелких грызунов, кошек, собак, крупного рогатого скота, свиней. Заражение происходит через фекалии больных животных и людей, если водоем загрязнен калом. Лямблии сохраняют жизнеспособность в течение 3-5 недель. При лямблиозе нарушается пищеварение, происходит дискинезия желчевыводящих путей. Симптомы инфекции: тошнота, боли в верхней части живота, вздутие, урчание в животе, появление на теле сыпи, напоминающей крапивницу, общая слабость, снижение аппетита, нарушение сна. Вирусный гепатит А - передается через грязные руки, воду и продукты питания. Заражение происходит во время купания, если в организм попадает вода из водоема, загрязненного фекалиями больного человека. Первые симптомы проявляются через тридцать дней в виде ухудшения общего самочувствия, тяжести и боли в правом подреберье, повышении температуры тела. Кожа, слизистые оболочки, склеры глаз окрашиваются в желтый цвет, моча приобретает оттенок крепко заваренного черного чая. Случается скрытая форма, при которой развивается дискинезия желчевыводящих путей, нарушается работа печени и поджелудочной железы. Бактериальная дизентерия, брюшной тиф – этими заболеваниями заражаются в процессе купания в загрязненном водоеме. Они опасны, и вызывают осложнения: язву кишечника, перитонит, поражения печени, желчного пузыря и сердца, сердечно-сосудистую недостаточность, пневмонию, артриты. Энтеровирусная инфекция - попадает в воду из испражнений больных людей, и, попав в пищеварительный тракт или дыхательные пути здорового человека, вызывает тошноту, рвоту, понос, лихорадку, кожную сыпь, фарингит, ангину и конъюнктивит. При тяжелых формах возможны: менингит, миокардит, перикардит. Холера не редкость в теплой местности. Ее возбудители попав в водоем с канализационными стоками, сохраняют жизнеспособность в течение 5–25 дней. Оказавшись в кишечнике здорового человека, вирус может протекать как в легкой (кишечное расстройство), так и в тяжелой форме (дегидратация, рвота, диарея, интоксикация, нарушение сердечной деятельности). Наибольшую опасность заболевание представляет для детей и пожилых людей. Кроме того, инфекция активна даже в морской воде.

Как предотвратить заражение Чтобы обезопасить себя и близких от инфекций и вирусов, необходимо избегать купания в сомнительных водоемах. - Нельзя купаться, если у водоема установлено предупреждение, запрещающее купание. - Избегайте водоемов, на берегу которых размещены очистные сооружения, фермы, заводы и другие промышленные объекты.«Дикие» многолюдные пляжи повышают риск опасных заболеваний. - Опасно купаться в парковых водоемах, где выгуливают собак. - Обратите внимание, нет ли на берегу следов крупного рогатого скота (пастбище неподалеку). Этот факт и присутствие большого количества водоплавающих птиц – говорит о том, что в источнике обитают паразиты и болезнетворные микробы. - Во избежание заражения плавайте в купальном костюме, резиновой обуви, купальной шапочке, очках для плавания. - Неприятный запах, загрязненный вид и цветущая вода также должны насторожить. - Нельзя пить воду из водоема, дабы избежать неприятностей. - Во время плавания следите, чтобы вода не попадала на слизистую: не ныряйте, дышите носом, а не ртом, соблюдая спокойное и ровное дыхание. Когда обратиться к врачу Если сразу или через несколько дней после появятся следующие симптомы: - Высокая температура. - Тошнота, рвота, диарея. - Сильная головная боль, сопровождающаяся высокой температурой/без нее. - Красные зудящие высыпания. - Покраснение глаз или слипающиеся ресницы из-за выделений. - Ушная боль. При небольшом насморке можно использовать сосудосуживающие капли в нос, ощущение брожения в животе и подташнивание снимут энтеросорбенты и пробиотики. Однако, своевременное обращение к специалистам всегда лучше, чем самолечение. Информация о безопасных пляжах и водоемах публикуется на официальном сайте Роспотребнадзора. Источник: Лупанина Ольга, журналист