Предыдущая публикация
Тяжело заснуть из-за переживаний?
Дадим несколько советов, которые помогут справиться с нарушением сна.
– Соблюдайте чёткий режим (не только в будни, но и в выходные), вставая и засыпая в одно и то же время. При нарушении распорядка дня после праздников или отпуска, корректируйте время засыпания постепенно.
– Обстановка в спальне – важная составляющая хорошего и крепкого сна. Вам помогут прохладная температура и максимальная темнота.
– Давайте себе на засыпание 15 минут. Если уснуть не получается, встаньте и займитесь каким-то приятным делом (читайте, вышивайте, пейте травяной чай). Почувствовали сонливость – ложитесь в кровать снова. А иногда можно давать себе нелюбимые задания, например, помыть посуду.
– Вырабатывайте привычку ложиться в постель без телефона, откладывая его за 1-2 часа до сна.
– Не наедайтесь на ночь, а для тонизирующих напитков оставьте первую половину дня. Для вечера хорошо подходят травяные чаи.
Спать ночью – очень важно. Ведь мелатонин, гормон сна, вырабатывается организмом только в это время суток. Он положительно влияет на иммунитет, давление и пищеварение, защищая от стресса и преждевременного старения.
В наших аптеках вы можете приобрести средства для профилактики бессонницы – капсулы «Стрессовит» и «Гармония сна», со скидкой до конца апреля*.
«Стрессовит» оказывает благоприятное воздействие на снятие стресса и эмоционального напряжения, положительно влияет на нервную систему, настроение и работоспособность.
Ознакомиться с подробным описанием и сделать заказ вы можете по ссылке: https://ok.me/EsTG1 «Гармония сна» – дополнительный источник мелатонина. Средство положительно влияет на суточный ритм и оказывает благоприятное воздействие на засыпание.
Ознакомиться с подробным описанием и сделать заказ вы можете по ссылке: https://ok.me/FsTG1 Точную стоимость узнайте в аптеке или добавьте товар в корзину и выберите аптеку в нашем сервисе: https://apteka22.ru/ .
Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
*С условиями акции ознакомьтесь по телефону: 8-800-550-77-32.
Следующая публикация
Нет комментариев