Надоело гадать и вспоминать, от какого именно продукта у вас будет изжога 🔥, а что можно есть без опасений?

Для вашего удобства, мы составили список еды, из-за которой чаще всего бывает дискомфорт и жжение в груди. Предлагаем сохранить ☝🏻
Итак, изжогу провоцируют 👇🏻
🍸 Шипучие напитки. Например, газированная вода, пиво или шампанское
🥐 Сдоба, шоколад и вообще большинство сладостей, богатых быстрыми углеводами
🍋 Большинство цитрусовых и некоторые овощи. К ним относятся: помидоры, лук, чеснок)
🍄 Грибы, а также маринованные и квашенные овощи
🧐 Что делать, чтобы не было изжоги? Советуем 👇🏻
✅ Не переедайте. Просто не переедайте 🙂
✅ Не ешьте за 3 часа до сна
✅ Принимайте пищу небольшими порциями, но чаще — 5—6 раз в день
✅ Ешьте побольше вареного, откажитесь от жарки.
✅ Включите в рацион молоко и молочные продукты
✅ Откажитесь от кофе
✅ Старайтесь побольше двигаться
Соблюдая эти нехитрые правила, со временем можно будет забыть о дискомфорте и изжоге 👌🏻
А если помощь все-таки понадобится, мы всегда готовы предложить богатый выбор препаратов для пищеварительной системы на нашем сайте. Ссылка на нужный раздел внизу этой публикации