Неделя профилактики заболеваний ЖКТ: ваш живот скажет «спасибо»!

🍏
Знакомо? «Поел острого, теперь желудок мстит...»
Стоп! Наш ЖКТ — не полигон для пищевых экспериментов 😱
Правила счастливого живота:
✅ Сбалансированное питание — больше клетчатки, меньше острого и жирного
✅ Режим приема пищи — лучше чаще, но маленькими порциями
✅ Достаточное потребление воды — 1,5-2 литра в день
✅ Регулярная физическая активность — даже простая прогулка помогает пищеварению
А если уже болит?
Помним: самолечение может навредить!
Лучше:
🍲 Щадящая диета
🚶 Легкая двигательная активность
👨‍⚕ Консультация специалиста
#Калугафармация40