Мытье рук самый простой способ обезопасить себя от микробов. Чем чаще тем лучше ) Ведь заболеть можно и при контакте с зараженными предметами. Ваш коллега может чихнуть и микробы разлетятся и осядут на окружающих предметах. После чего вы можете их также взять, и достаточно потереть глаза и почесать нос и вот вирусы уже во всю атакуют ваш организм. Самые опасные места - выключатели, дверные ручки и телефонные трубки. Во время эпидемии гриппа лучше пренебрегать привычными способами приветствия, что-бы минимизировать контакты с потенциальными зараженными. Пейте больше витаминов и добавьте в свой рацион как можно больше овощей. А так-же укрепляйте свое физическое состояние . Да в офисе это довольно сложно сделать, но можно вместо лифта пользоваться лестницей. Утро лучше начинать с зарядки и до метро можно пройтись пешком. И самое важное это здоровый сон не менее 8 часов в день. #ПолезныеСоветы #грипп #простуда #офис