Витамин D в три раза замедляет старение

Учёные провели масштабное исследование с участием 25 тысяч человек и выяснили: приём 2000 единиц витамина D втрое уменьшает укорочение теломер — защитных участков хромосом. Это значит, что старение замедляется так, будто за пять лет вы постарели всего на полтора года.
В аптеке можно найти витамин D дозировкой 5000 единиц — достаточно принимать всего одну таблетку раз в два дня, чтобы поддерживать молодость и здоровье на клеточном уровне.