Продукты содержащие коллаген в большом количестве

Коллаген придает силу различным структурам, защищает кожу, предотвращая всасывание и распространение патогенных веществ, токсинов окружающей среды, микроорганизмов и раковых клеток.
Оптимальный уровень коллагена приводит к:
・Уменьшению выпадения волос
・Улучшению сна
・Здоровью костей и сердца
・Укреплению иммуннитета
・Увеличению продолжительности жизни
・Гормональному здоровью
・Спокойствию нервной системы
Сохраните, чтобы не потерять ❤
🔹Курица. В мясе довольно много соединительной ткани.
🔹Лосось, тунец и форель с кожей — отличный источник коллагена. Это потому, что большая часть протеиноида, содержащегося в рыбе, хранится в коже.
🔹Яйца. Белки содержат глицин и пролин, которые являются основными аминокислотами, из которых состоит коллаген.
🔹Авокадо богат витамином Е и полезными кислотами, известен как отличный источник полезных жиров, авокадо также богат калием и клетчатком.
🔹Орехи и семена. Чтобы увеличить потребление цинка и меди, которые также способствуют выработке коллагена, выбирайте:
・семена тыквы/ кунжута
・кешью
・миндаль
🔹Капуста и шпинат богаты витамином С, цинком и медью.
🔹Чеснок хорошо известен тем, что укрепляет иммунную систему, а также высоким содержанием серы и аминокислот. Сера замедляет расщепление коллагена, а аминокислоты способствуют его выработке.
🔹Фасоль богата белками и аминокислотами: лизин, лейцин и валин, участвующими в синтезе коллагена.
🔹Брокколи. Наряду с высоким содержанием витамина С, брокколи содержат кальций.
🚩 Тем не менее, чтобы увидеть ощутимую пользу от этих продуктов, употреблять их нужно в очень больших количествах, и тут мы подходим к следующему пункту ⤵
👉🏻 Коллагеновые добавки. Добавки эффективно усваиваются организмом в необходимом количестве для поддержания хорошего здоровья. Коллагеновый добавки зачастую содержат аминокислоты и полезные вещества, такие как витамин С, биотин и цинк.
💎 Морской пептидный коллаген Collagen-Biom Premium 5 000 мг в отличие от других коллагенов содержит 6⃣ важных кофактроров, благодаря которым пептиды коллагена усваиваются правильно любым организмом:
✅ гиалуроновая кислота
✅ коэнзим Q10
✅ биотин
✅ витамин С
✅ керамиды
✅ эластин