🤓Что такое тепловой удар?

Это нарушение теплообмена организма из-за выраженного перегрева, которое может привести к тяжёлым последствиям вплоть до летального исхода.
Тепловой удар может случится не только летом на пляже, но также в душном помещении, транспорте, бане, после употребления алкогольных напитков, из-за ношения тесной одежды (особенно из «недышащей ткани»).
✅Чем отличается солнечный удар от теплового?
Солнечный удар – это разновидность теплового удара, развивается только из-за прямого воздействия солнечных лучей.
✅В группе риска
• Дети;
• Пожилые люди;
• Пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца);
• Пациенты с сахарным диабетом;
• Люди с избыточным весом и ожирением;
• Лица, употребляющее алкоголь.
✅Симптомы перегрева
• Красная влажная кожа (или сухая при выраженном перегреве)
• Пульсирующая головная боль;
• Головокружение;
• Выраженная слабость;
• Нарушения координации;
• Возможна потеря сознания;
• Тошнота;
• Рвота;
• Судороги конечностей.
❗Не оставайтесь равнодушными, если видите людей на улице без сознания! Скорее всего причина этого состояния не алкогольное опьянение, а тепловой или солнечный удар! Уточните нуждается ли человек в помощи? Возможно, именно ваше внимание поможет в критической ситуации!
✅Как помочь при тепловом/солнечном ударе?
• Как можно скорее перенесите пострадавшего в тень, в прохладное помещение и включите кондиционер.
• Расстегните сковывающую одежду (галстук, пояс/ремень, бюстгальтер и т.п.).
• Уложите пострадавшего на спину и подложите под ноги валик, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу.
• Накройте пострадавшего простыней (куском лёгкой ткани), смоченной в холодной воде.
• Для дополнительного охлаждения – на область паха и под шею положите обёрнутые в ткань холодные компрессы (пакеты со льдом).
• Если пострадавший в сознании – дайте пить прохладную воду без газа или раствор для регидратации (Регидрон). Это необходимо для восполнения потерянной с потом жидкости и микроэлементов.
• Если состояние пострадавшего не улучшается на фоне оказанной помощи – необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь!
✅Как предотвратить тепловой/солнечный удар?
1. В жаркое время года отдавайте предпочтение свободной одежде из натуральных (дышащих) тканей светлых цветов;
2. Следуйте модным тенденциям – носите шляпы с широкими полями;
3. Перед выходом на улицу наносите на кожу солнцезащитный крем с SPF>15 (в идеале 30 и выше);
4. Избегайте длительного нахождения в душных помещениях и под прямым солнцем;
5. Старайтесь не находиться в жаркое время года на улице в период с 11.00 до 16.00;
6. Если вы работаете на улице – чаще делайте перерывы и отдыхайте в прохладном помещении вдали от солнечных лучей!
7. Принимайте прохладный душ;
8. Обязательно пейте достаточное количество воды;
9. Избегайте употребления любых алкогольных напитков;
10. Отдавайте предпочтение легкой растительной пище;
11. Не оставляйте никого (в т.ч. домашних животных) подождать вас в машине в жаркую погоду даже на несколько минут. Воздух в закрытой машине нагревается очень быстро!