🔟 советов тем, кто хочет посетить термальные источники.

Бальнеолечение относится к активным способам воздействия на организм. Поэтому мы рекомендуем соблюдать основные правила купания в термальных источниках, чтобы отдых принёс вам максимальную пользу ⤵️
1️⃣ Соблюдаем интервал! Купаемся не чаще 2-х раз в день с перерывом в 8 часов. Последнюю ванну принимать следует за час до сна.
2️⃣ Погружаемся в термальную воду медленно и спокойно. Тело должно постепенно привыкнуть к разнице температур.
3️⃣ Находимся в бассейне с термальной водой не дольше 20 минут за 1 сеанс (для взрослого человека). Для детей это время сокращено до 10-15 минут.
4️⃣ Выбираем удобную позу и расслабляемся с мыслями о хорошем.
5️⃣ Воздействие термальной воды на тело не заканчивается после выхода из бассейна. Поэтому можно еще часик полежать на солнышке или в крытой зоне на шезлонге. И только потом отправляться в душ, на обед или на экскурсию.
6️⃣ Термальная вода существенно обезвоживает организм. Выпиваем за час до и после процедуры около 700 мл воды без газа.
7️⃣ Помним, что «про запас» накупаться в термальном источнике невозможно. Важно не количество, а система. Поэтому сразу бронируйте следующую поездку на термальные источники
8️⃣ Не спешите нагружать себя тяжелой работой после отдыха. Повышайте задачи постепенно, чтобы расслабленные мышцы как можно органичнее вошли в рабочий режим после такого приятного и расслабляющего отдыха.
9️⃣ Проанализируйте свое самочувствие после окончания отпуска и запишите свои наблюдения, чтобы после обсудить их со своим врачом.
🔟 Как известно, любое дело проходит лучше в дружной компании! Берите с собой родных и друзей.
Регулярное купание в минеральных водах продевает здоровую жизнь на полтора десятка лет! Бронируйте места в турах, где мы посетим разные термальные источники⤵️
🔹 Релакс-тур в "Долину гейзеров"
🔹 Домбай и Архыз — горы и свобода
🔹 Осенняя сказка Домбая
🔹 Водопады и озёра Кабардино-Балкарии
🔹 Осенние краски Адыгеи
🔹 АкваЛоо всё включено
🔹 Эльбрус и Чегемское ущелье
🔹 Живописные места Адыгеи
🔹 Ингушетия и Алания
🔹 Мандариновая Абхазия
🔹 Три горных республики: Северная Осетия, Чечня, Ингушетия
🔹 Архыз, Кисловодск и Медовые водопады
🔹 Магия гор: Чегем, Эльбрус, Чегет
🔹 Чегем, Фиагдон, Верхняя Балкария
🔹 Эльбрус и Чегет: сердце Кавказа
По вопросам или для брони
звоните: 8-903-377-77-00
Или пишите нам в директ
✔️Официальный тур-оператор