Если не помогли простые шаги (смотрите наш предыдущий пост), то стоит копнуть глубже. Возможно, причина вашей лени ОН.
Внутренний критик
Внутренним критиком в психологии называют голос внутри каждого человека, который то и дело критикует, язвит, заставляет сомневаться.
Одним из механизмов формирования внутреннего критика является родительское воспитание. Если ребенок в детстве часто подвергался критике, не удивительно, что во взрослом возрасте он будет сомневаться в каждом своем шаге и своих силах. Его внутренний голос будет контролировать абсолютно все действия, пытаясь предотвратить ошибки и неудачи.
Проявление внутреннего критика:
1. Человек недоволен внешним видом, чертами характера, манерами поведения.
2. Неловкость и стыд по поводу и без него.
3. Сравнение себя с окружающими заканчивается в пользу последних. Человеку кажется, что люди вокруг него лучше во всех отношениях.
4. Непроходящее раздражение. Оно обязательно появляется у тех, кто постоянно испытывает недовольство собой.
5.Перфекционизм или желание всегда и во всем быть идеальным.
6. Требовательность, непримиримость и к себе самому и к окружающим людям. Внутренний критик всегда стремится к идеалу.Он не занет жалости, когда оценивает и критикует других.
Работать с внутренним критиком лучше прибегнув к помощи психолога. В комплексе с психологической помощью самостоятельно можно выполнять следующие рекомендации.
✅ Например, вы можете попросить его не трогать ваши чувства и эмоции. Пусть обращает внимание исключительно на ваши действия.
✅ Научитесь сочувствовать себе.
✅ Пообщайтесь со своим внутренним критиком. А после скажите, что вы-взрослый человек, который способен самостоятельно принимать решения, а так же бороться с трудностями и проблемами.
☀☀☀ Чтобы убрать внутреннего критика, научитесь говорить ему "стоп". Ищите в себе хорошие стороны и качества. Хвалите себя. Разрешите себе принимать себя таким как есть.
И еще. Доверяйте себе.
Иногда лень-это сигнал, что Вы действительно переутомились-тогда не сопротивляйтесь и отдыхайте в удовольствие!
Подробнее причины лени и способы с ней бороться мы разберем на бесплатном психологическом тренинге, который проведет психолог АНО "Город" Ольга Гаузина
Запись по телефону: 8 (3952) 40-02-40
#аноГород
#юристыиркутска
#психологиркутск
#бесплатныеконсуьтации
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев