Искусство лечит (арт-терапия)

Устал – рисуй цветы,
Злой – рисуй линии,
Болит – лепи,
Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
Грустно – рисуй радугу,
Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
Надо что-то понять – нарисуй мандалы,
Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна,
Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж,
Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.