Нужно ли пить витамины постоянно?

Многие думают: чем больше витаминов, тем лучше. Но на самом деле и их избыток может быть вреден.
Например:
слишком много витамина C → камни в почках,
переизбыток витамина D → кальций откладывается в сосудах,
избыток витамина A → может навредить печени.
👉 Поэтому витамины — это не «конфетки для здоровья», а такие же препараты, которые должен подбирать специалист.
📌 Запомните: иногда лучше сдать анализы и понять, чего действительно не хватает, чем пить всё подряд «на всякий случай»