Одержимость чистотой может навредить коже

Каждый день душ — привычка многих. Но знаете ли вы, что слишком частое мытьё может нарушить естественный микробиом кожи? А он, между прочим, играет важную роль в защите организма.
По данным Гарварда, 66% американцев принимают душ ежедневно, а британцы — 1–2 раза в день. Это гораздо чаще, чем 30–50 лет назад.
Эксперты предупреждают: если у вас сухая кожа, экзема или псориаз — ежедневный душ может только усугубить состояние. Лучше ограничиться 1 разом в несколько дней и мыть только «ключевые зоны» — подмышки, пах, ступни.
Если душ всё-таки нужен каждый день (например, после работы или тренировки), следите за временем (до 15 минут) и выбирайте:
тёплую (не горячую) воду,
мягкие очищающие средства (не мыло),
увлажняющий крем сразу после душа.
Бережное отношение к коже — это тоже забота о здоровье.