Килограммы в голове имеют психологические аспекты :

1. Заедание чувств
• Еда используется как способ справиться с негативными эмоциями: одиночеством, скукой или грустью.

• Мозг ищет быстрый способ "обезболивания" — и находит его в еде, особенно сладкой и жирной. Формируется привычка: плохое настроение → еда → временное облегчение.

• Настоящие чувства не прорабатываются, а «заглушаются».

2. Нарушенная самооценка и телесный образ

• Лишний вес связан с внутренним непринятием себя, чувством "я не достоин(а)", "я плох(а)".

• Еда становится способом хоть как-то себя порадовать.

• Иногда лишний вес становится «щитом» — защита от близости, внимания, сексуальности. Чем хуже человек думает о себе, тем меньше у него ресурса для заботы о теле.

Пример: женщина после неудачного опыта в отношениях «закрывается» в теле, которое, по её мнению, отпугнёт нежелательное внимание.

3. Вторичная выгода от лишнего веса

Лишний вес может неосознанно сохраняться, потому что он даёт определённые преимущества.

Например, он помогает избегать сложных жизненных решений- работать над отношениями, карьерой или позволяет «оставаться в зоне комфорта» и не менять образ жизни.

Если вы хотите справиться с внутренними барьерами , приходите на бесплатный урок «Стоп стресс» 7 августа в 19.00 по мск

https://clck.ru/3NNfkb
https://clck.ru/3NNfkb
https://clck.ru/3NNfkb