ОШИБКА № 18 Не меняем убеждений о себе.

Когда мы решаем внедрить привычку, мы часто НЕ думаем о том, как я думаю о себе в этом контексте.
А то, какое у нас о себе представление осознанное или неосознанное, влияет на то, что мы делаем.
Например возьмем контекст спорт.
Если вы думаете о себе "Я ленивая", то вы действуете в соответствии с этим представлением о себе.
Никак не можете заставить себя ходить в спортзал или делать зарядку.
Если вы думаю о себе "Я спортивная", то вы действуете в соответствии с этим представлением о себе.
Вы идете в спорт зал и вас не посещают мысли идти или нет, вы активны и вы идете, лежать на диване - это конфликтовать со своей идентичностью.
Идентичность - это то, во что вы верите о себе.
Идентичность влияет на то, что мы делаем.
То, что мы делаем, влияет на нашу идентичность.
Привычки могут изменить то, что мы о себе думаем.
Когда мы формируем какую-то привычку, мы формируем новую идентичность.
Ведите себя так, как тот, кто организованный.
Докажите себе, что вы такой и другим ничего не придется доказывать.
Вы можете выбрать привычку, делая которую, вы будете помогать себе, думать о себе по другому.
Например застилать постель по утрам и говорить себе каждый день, смотри: Я организованная.
Когда ваше поведение и идентичность едины, вы больше не стремитесь изменить поведение.
Вы просто действуете в соответствии с тем, что думаете о себе как о человеке.
Часто бывает трудно сформировать привычку именно потому, что ключевое убеждение про себя, кто я есть, остается прежним.
Если мы не меняем убеждений о себе, новая привычка вступает в противоречие с тем, что мы думаем о себе.
Хотите похудеть? Создайте себе идентичность: Я хожу пешком каждый день.
Хотите стать более организованным? Создайте себе идентичность: Я прихожу вовремя.
Новое убеждение о себе – важная часть создания привычки.
Если не изменить то, кем вы себя считаете, новая привычка не возникнет.
Привычки - это не единственное, что влияет на наше представление о себе, но из-за их частого повторения, они являются самыми важными.
Как сами привычки имеют накопительный эффект, так и наше убеждение о себе становятся крепче.
Побочные эффекты от навыка внедрения привычек: вера в себя, доверие себе, самоуважение, довольство собой.
Вы можете приобрести запись мастер-класса "Авторская система создания жизни своей мечты за 15 минут в день." по ссылке: https://bit.ly/avtorskayazapis Жизнерадостный тренер по привычкам
роста Анжелла Осипян
Посты об ошибках ищите по хэштегу #ошибки_привычки_АО