Дорогие друзья,а вы знаете как выбрать подушку для сна?

Для начала, ответьте на вопрос: подходит ли вам ваша подушка?
✔ Если вы постоянно подкладываете свою руку под голову или под подушку, значит она для вас низкая.
✔ У вас утром болит шея, а плечи немеют? Возможно, жесткость или высота вашей ночной помощницы вам не подходят.
☝Выбирая правильную подушку, учитывайте:
✔ Ширину ваших плеч. Высота подушки и ширина плеч должны быть прямо пропорциональны. Идеальный вариант: высота равняется ширине плеча.
✔ Любимую вами позу во сне. Предпочитающим спать на боку, необходима подушка пожестче, спящим на животе — помягче, а средняя жесткость подойдет для спящих на спине.
✔ Жесткость матраса. Подушка нужна тем ниже, чем мягче ваш матрас.