Хочу поделиться интересным фактом:
Оказывается, нашему мозгу все равно естественно или искусственно мы смеемся: и в
том и в другом случае он вырабатывает гормоны радости — эндорфин, дофамин,
окситоцин и др.
Другими словами, если просто посмеяться без причины или посмеяться над какой-то
шуткой — мозг в обоих случаях начнет вырабатывать эти гормоны.
На этом принципе основана Йога Смеха — люди смеясь выполняют очень простые
упражнения и их индекс Радости сильно вырастает. Этим достигаются самые разные
положительные эффекты, потому что эндорфин - естественный доктор нашего
организма!
Благодаря занятиям Йогой Смеха люди перестают пить антидепрессанты,
избавляются от разных психологичес
Осень... великолепная пора, для того чтобы начать преображать свою внешность.
В современном мире множество инструментов для того чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо.
Главное, не лениться и ввести в систему уделять себе время.
Я систематически занимаюсь фейсбилдингом в клубе естественного омоложения от Екатерины Кюршевой @kyurshewell
Не перестаю удивляться, сколько Екатерина сил и энергии тратит, для того чтобы сделать жизнь клуба интересной и эффективной.
Чувствуется её забота и желание, чтобы все женщины на этой планете были красивы и ухожены.
Если вы ещё не в клубе, рекомендую присоединиться и ощутить на себе все положительные моменты от занятий.
Уверяю,
Я ищу себя !
Знакомо ли вам это чувство?
Можно ли найти себя один раз и на всю жизнь
Найти свое место работы, вторую половину, город и т. д.
Ты можешь быть сегодня юристом, строителе, психологом, а завтра решить поменять все на корню.
Включая наблюдательность в толпе я замечаю таких людей, которые ищут себя, у которых за спиной были хорошие должности и работа.
Но в один прекрасный день они решают поменять свою жизнь.
И это замечательно. Значит я не одна такая, ищущая себя.
А вы друзья нашли себя
Делитесь в комментариях, может сообщество создадим, так будет веселее
#ищусебя#сммадминистратор#экотоварыnl#люблюжизнь#блогерновороссийск#волонтерцентрапристань
Любовь к себе ... это как?
Для меня это
встать до шести утра,
утром делать дыхательные практики,
заниматься спортом, фейсбилдингом,
планировать свою жизнь,
заниматься саморазвитием,
быть в моменте здесь и сейчас,
отказаться от булки, когда очень хочется,
позитивно мыслить,
завершать начатое.
Это конечно же не весь список, которых характеризует любовь к себе в моём понимании.
Я к этому шла мелкими шагами, и не всегда было просто и легко.
Например, чтобы вставать рано ещё полгода назад мне приходилось ставить будильник в соседней комнате.
И чтобы не разбудить детей приходилось вскакивать и бежать.
По пути я спотыкалась об коврик и начинала занима